Você vive em alerta constante?
- Seu coração dispara sem motivo. Sua mente não para. O medo domina até os momentos simples, como ir ao mercado ou falar no trabalho. Você não está exagerando. E não está sozinho.
A psicoterapia pode ser o primeiro passo para sair desse ciclo. Aqui, você vai aprender a entender a ansiedade, desmontar seus gatilhos e recuperar o controle da sua vida.
- Seu coração dispara sem motivo. Sua mente não para. O medo domina até os momentos simples, como ir ao mercado ou falar no trabalho. Você não está exagerando. E não está sozinho.
A psicoterapia pode ser o primeiro passo para sair desse ciclo. Aqui, você vai aprender a entender a ansiedade, desmontar seus gatilhos e recuperar o controle da sua vida.
Você se reconhece nessas situações?
Medo paralisante
Trava só de pensar em conversar com alguém. Reuniões viram pesadelos. Até enviar uma mensagem parece demais.
Ansiedade que não dá trégua
Seu cérebro acelera. Pensa em tudo o que pode dar errado. Até dormindo, parece que está lutando.
Sintomas físicos que assustam
Tontura. Coração disparado. Falta de ar. Já foi ao médico… e a resposta sempre é: ansiedade.
Perfeccionismo cruel
Ou faz perfeito, ou nem tenta. E quando não tenta, se culpa. O ciclo não tem fim.
Solidão no meio do caos
Ninguém entende. Dizem que é frescura. Que é só relaxar.
Procrastinação
Viver com pensamentos ansiosos incessantes pode nos levar a uma paralisia mental.
Ciência, clareza e ferramentas reais.
Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma das mais eficazes no tratamento da ansiedade. Como funciona o processo terapêutico:
- Pilar 1 - Avaliação inicial completa: Entendemos, juntos, os pensamentos, emoções e comportamentos que sustentam sua ansiedade. Questionários validados ajudam a acompanhar cada progresso.
- Pilar 2 - Psicoeducação com linguagem clara: Você entende como a ansiedade funciona. E aprende, com metáforas simples, como desmontar o ciclo.
- Pilar 3 - Ferramentas práticas para o dia a dia: Reestruturação cognitiva, exposição gradual, regulação emocional. E entre as sessões? Você aplica tudo com “experimentos comportamentais”.
- Pilar 4 - Autonomia como meta: Você não vai depender da terapia para sempre. Vai sair com um "manual pessoal", cheio de estratégias para lidar com recaídas. Porque meu objetivo é que você saiba cuidar de si, mesmo sem mim.
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que explora a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Seu foco é identificar e transformar padrões de pensamento disfuncionais que geram sofrimento emocional. Durante as sessões, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias práticas e personalizadas, ajudando você a lidar com desafios específicos e a promover mudanças positivas e duradouras. A TCC é uma terapia baseada em evidências científicas, amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de questões como ansiedade e depressão.
Saiba mais sobre o tratamento
Sou André Araldi
Psicólogo clínico – CRP-07/36694
Sou pós-graduado em Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem, e em formação contínua em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica.
Minha missão é te ajudar a viver com mais leveza e menos medo.
Uso uma linguagem simples, transparente e direta. Indico recursos digitais quando necessário. E, acima de tudo, entrego mais do que escuta: entrego estratégias.
Você sai de cada sessão com mais clareza. Com mais domínio sobre seus pensamentos. Com mais ferramentas para lidar com a vida.
Sou André Araldi
Psicólogo clínico – CRP-07/36694
Sou pós-graduado em Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem, e em formação contínua em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica.
Minha missão é te ajudar a viver com mais leveza e menos medo.
Uso uma linguagem simples, transparente e direta. Indico recursos digitais quando necessário. E, acima de tudo, entrego mais do que escuta: entrego estratégias.
Você sai de cada sessão com mais clareza. Com mais domínio sobre seus pensamentos. Com mais ferramentas para lidar com a vida.
- Bacharel em Psicologia
- Pós-Graduação em Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem
- Pós-Graduando em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica
Dúvidas
Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e envie sua disponibilidade/necessidade de horário. Entrarei em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
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- CRP: 07/36694